Спортивный массаж в Екатеринбурге | Восстановление и Deep Tissue | Вадим Пешехонов

Спортивный массаж: мощное восстановление и рост результатов

Для любого атлета — будь то профессионал или любитель фитнеса — восстановление так же важно, как и сама тренировка. Мышцы растут и становятся сильнее не в спортзале, а во время отдыха.

Спортивный массаж в моем кабинете — это профессиональное «техобслуживание» вашего тела. Это глубокая силовая работа (Deep Tissue), направленная на снятие гипертонуса, выведение продуктов метаболизма и подготовку мышц к новым нагрузкам.

Зачем нужен массаж, если вы тренируетесь?
«Забитые» мышцы теряют эластичность. Это приводит к застою результатов (плато), хроническим болям и, в худшем случае, к травмам (надрывам и растяжениям).

Что дает спортивный массаж:

• Ускорение восстановления: Улучшение кровотока помогает быстрее вывести лактат (молочную кислоту) и продукты распада после интенсивного тренинга.
• Снятие «крепатуры»: Облегчение боли в мышцах на следующий день после «дня ног» или тяжелой функционалки.
• Рост амплитуды: Проработка фасций и связок возвращает подвижность суставов, улучшая технику выполнения упражнений.
• Профилактика травм: Мы находим и устраняем спазмы и триггерные точки до того, как они приведут к травме.

Кому необходим этот вид массажа?
Я жду вас на сеанс, если:

• Вы регулярно посещаете тренажерный зал, занимаетесь кроссфитом, бегом или единоборствами.
• Вы готовитесь к соревнованиям (марафон, бой, выступление).
• Вы чувствуете, что мышцы стали «деревянными» и не расслабляются даже во сне.
• У вас старые спортивные травмы, которые периодически дают о себе знать.

Почему спортсмены Екатеринбурга выбирают Вадима Пешехонова?

В спортивном массаже важна не только техника, но и понимание специфики нагрузок.

1. Бэкграунд в спорте (Бокс). Я - боксер. Я прекрасно знаю, что такое предсоревновательный мандраж, что такое «перетрен» и как болят плечи после спаррингов. Мы с вами говорим на одном языке.
2. Сила и выносливость. Чтобы промять квадрицепс атлета или широчайшие мышцы спины бодибилдера, нужны сильные руки. Обычные SPA-мастера часто просто «не достают» до глубоких слоев. У меня достаточно физической мощи для качественного Deep Tissue.
3. Медицинский контроль. Сила — ничто без знаний. Я работаю жестко, но безопасно, строго соблюдая анатомические линии и не травмируя связочный аппарат.

Виды работы:

Я адаптирую технику под ваш тренировочный цикл:

• Тренировочный: Глубокая проработка в межсезонье для поддержания формы.
• Предстартовый: Короткий, энергичный массаж для разогрева и тонизирования мышц перед стартом (делается локально).
• Восстановительный: Мягкое, но глубокое выжимание после соревнований для снятия стресса и боли.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Это будет больно?
Спортивный массаж — это чувствительная процедура. Работа с триггерными точками и забитыми фасциями может вызывать дискомфорт («рабочую боль»), но это необходимо для результата. Вы будете чувствовать, как «отпускает» мышцу.
Когда лучше приходить на массаж?
Идеальное время — в день отдыха от тренировок или сразу после легкой тренировки. Не рекомендуется делать глубокий массаж за 24 часа до тяжелых весов или соревнований (мышцы могут быть слишком расслабленными).
Останутся ли синяки?
При правильной технике синяков быть не должно, возможна лишь гиперемия (покраснение) кожи. Однако, если сосуды хрупкие, небольшие следы допустимы.

Подготовьте тело к новым рекордам
Не давайте усталости тормозить ваш прогресс. Запишитесь на спортивный массаж и верните мышцам эластичность и силу.

📍 Адрес: г. Екатеринбург, ул. Мельковская (м. Динамо)
📞 Телефон: +7 (982) 619-76-25